如果您打算从北京出发到西藏旅游，以下是一些攻略和建议。
1. 选择最佳时间：旅游季节通常在每年的5月至10月之间，这个时间段是西藏最适宜旅游的时间。在这个时候，天气温暖，阳光充足，适合户外活动。
2. 预订机票：从北京飞往拉萨的航班比较多，您可以提前预订机票以获得更好的价格。请注意，进入西藏需要办理许可证，您需要在出发前办理好。
3. 行程规划：西藏是一个广阔而神秘的地方，所以您需要仔细规划您的行程。您可以选择参加旅行团或自己安排行程。无论您选择哪种方式，都需要注意高原反应问题，尤其是在前几天。
4. 注意高原反应：西藏的平均海拔高达4000米以上，很容易引起高原反应，如头痛、呼吸困难、恶心等。您可以在出发前咨询医生，带上必要的药品和氧气瓶。
5. 穿着：在西藏旅游时，您需要穿着舒适、保暖和透气的服装。请带上防晒霜、太阳镜和帽子，因为高原紫外线强烈。
6. 食物：西藏的食物以牛肉、羊肉、青稞等为主，您可以尝试当地的美食。同时，要注意饮食卫生问题，不要随意喝生水和吃未熟的食物。
7. 文化遗产：西藏是一个充满文化遗产的地方，您可以参观布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺等著名的寺庙和建筑物。
8. 自然景观：西藏的自然景观非常壮观，如珠穆朗玛峰、纳木错、羊卓雍错等。您可以选择徒步旅行或者骑马旅行来欣赏这些美丽的景色。
9. 礼仪：在西藏旅游时，您需要尊重当地的文化和习俗，不要随意拍照或干扰当地的宗教活动。
总之，西藏是一个神秘而美丽的地方，如果您打算从北京出发到西藏旅游，需要提前做好准备，遵守当地的规定和礼仪，尊重当地的文化和习俗，好好享受这个美妙的旅程。
