首页 常识

莴苣叶的最佳吃法(莴笋叶子这么吃,脸色红润气色足)

  • 100人浏览   2024-09-23 08:08:52


  • 【莴笋叶拌花生】

    食材:莴笋叶2大把、花生米2把、3根干辣椒、4粒蒜、盐少许 、鸡精、2勺醋、2勺生抽。

    做法:

    1、准备2个莴笋,把莴笋叶摘下,清洗干净。

    2、锅中加适量油,油温3成热,将花生放入锅内翻炒,小火炒熟,盛出晾凉。

    3、锅中烧小半锅水水烧开,加入少许盐和几滴油,将莴笋叶放入,用筷子翻动,焯水断生捞出。

    4、准备好一盆凉开水,焯好的莴笋叶放入水里面过凉。

    5、捞出挤干水分,切成段。

    6、准备3根干辣椒切成丝,4个蒜粒切成蒜末。

    7、把干辣椒丝和蒜末,放入碗中,把热油浇倒在上面激出香味,放盐少许 ,鸡精,2勺醋,2勺生抽搅拌均匀。

    8、莴笋叶中加入炸好花生米,浇上调好的料汁。

    9、搅拌均匀,也可以撒点芝麻。

    10、一道美味又爽口的家常菜,做法简单快手,喜欢的做起来。