鸡皮肤看起来不好看，摸起来也不好摸，但是幸好对健康没有大的影响，而且随着年龄的增长，到四五十岁的时候，鸡皮肤会自行减退，不用担心呢。但是，如果想现在改变，也不是没办法，记住以下4点：
1.不要用手抠。因为不仅抠不完，还容易破皮引起感染。
2.温和去角质。只是去角质的工作不宜太频繁，不然会适得其反。
3.坚持保湿。皮肤干燥会使鸡皮肤更加严重，坚持保持能让皮肤嫩滑一些。
4.求助专业医生。在医生的建议下，针对性用药，效果更好。
再给大家讲一下我们日常用的方法：
1、日常所用的一些去鸡皮肤方法，例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐等洗澡时用于搓去体表过多角质的产品，这也是一些鸡皮肤患者非常常用的一些方法，这样的方法尽管可以缓解症状，但是却不能彻底治愈鸡皮肤，只是起到缓解的作用，而且经常使用会伤及皮肤，只能是鸡皮肤的辅助治疗。
2、因为鸡皮肤患者体内缺少维生素A和B，所以富含维生素A的食物或药品应该是鸡皮肤患者日常生活中的首选，但是仅仅补充维生素A还是远远不够的，去鸡皮肤最好的就是选择合适的产品。我觉得苏积霖分享的一些实战经验还是很给力的。
3、治疗的期间不要吃辛辣刺激性食物，不要抓伤皮肤，更不要让日光暴晒，晒得太厉害会有发干发痒的！
4、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
5、摆正心态，告诉自己，我能行，也不要因此有太大的压力。只要你摆对心态，积极预防和治疗，还是很容易摆脱鸡皮肤的困惑，拥有健康美丽的肌肤的。
注意事项：
不要抓挠或者是掐有鸡皮肤的地方，当然我以前看不惯的时候也经常挠和掐，恨死它了。不要使用过热的水洗澡，要用温水，更不准用力搓澡，会搓伤皮肤的哦！
不宜太频繁的洗澡，不要以为频繁的洗澡就能洗好及皮肤哦，那个是错误的观点，频繁洗澡会导致水分流失严重，让皮肤更加干燥，对皮肤更加的不好！
